「Yoga for INTESTINAL CONDITION～腸内環境改善のための食生活のコツと運動～」
残席3名!!!
☆6月3日（土）メディカルサポートヨガ™北海道minaminaクラス
Yoga for INTESTINAL CONDITION
～腸内環境改善のための食生活のコツと運動～
小学生まで便秘に悩む現代の食生活の中、排便のメカニズム、ストレスとの関係、腸内環境を整えるための食生活や生活パターンを知ることは大切です。
間違いだらけの情報が氾濫する中、正しい情報を見分けるために、身体のメカニズムや正しい栄養学を学び、ヨガを始めとする運動と食の関係を理解しましょう。
今回は、株式会社ウェルネスプランニング札幌 代表取締役・管理栄養士 小松 信隆氏をお迎えして、腸内環境改善のための食生活のコツを学び、ヨガを体験する講座です。
便秘がち、胃腸がスッキリしない、体が重い、なかなか痩せない、食欲がない・・・などの腸内環境や食生活にお悩みや疑問を持つ方のためのクラスです。
講座講師【株式会社ウェルネスプランニング札幌 代表取締役・管理栄養士 小松 信隆】
◆社会活動・講師
ノルディーア北海道 管理栄養士
北海道コンサドーレ札幌管理栄養士
札幌国際大学大学院 兼任講師（スポーツ栄養学特論）
日本赤十字北海道看護大学 非常勤講師（臨床栄養学）
天使大学 非常勤講師（スポーツ栄養学）
札幌国際大学 非常勤講師（栄養学）
札幌保健医療大学 非常勤講師（スポーツ栄養学）
北海道スポーツ専門学校（スポーツ栄養学）
◆所属学会
日本臨床スポーツ医学会
◆著書
小児栄養－実践書－（小児糖尿病），同文書院，2006
生涯スポーツと運動の科学（運動・スポーツと栄養），市村出版，2016
講座内容「解決！？でるでる大作戦！～ 腸内環境改善のための食生活のコツ」
①排便のメカニズム
②ストレスと消化管の密接な関係
③乳酸菌入り○○を食べるとどうなる？
④低糖質ダイエットと腸内環境
⑤腸内環境を整える食生活とヨガ
⑥ヨガに向けて、何をいつ食べる？
ヨガ講師【清水 八恵】
メディカルサポートヨガ™北海道minaminaメンバー/YOGA for Cancer「がんの方のためのヨガクラス」主宰。
ヨガ体験
自律神経を整え、腸の働きを活性化する動きと呼吸法を行います。
日 時 2017年６月３日（土）19:00〜20:30
料 金 お1人様2,160円（税込）※当日現金での支払いになります。お釣りのないようにご協力ください。
定 員 15人（要予約）
持ち物 バスタオル、手ぬぐいタオル、飲み物、動きやすく身体を締め付けない服装
※ヨガマットはスタジオにあります。
場 所 エルプラザ ３Ｆ音楽スタジオ２ ※変更になる場合があります。
（札幌市北区北8条西3丁目3F ※JR札幌駅北口より徒歩3分（札幌駅北口地下歩道12番出口））
※この度は、ヨガ指導者の方々にも興味を持っていただき、誠にありがといございます。
こちらのminaminaクラスは当事者、家族などを対象としています。
今後、ヨガ指導者向け、医療従事者向けの講座を開催する予定です。
その際には、また改めてご案内いたしますので、何卒、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
| 申し込み先：minayoga3737@gmail.com
件名「６/３クラス申込」 申し込み先：minayoga3737@gmail.com |
こちらの申し込みフォームからのご予約もできます。
題名「６/３クラス申込」
必須事項に加えて、メッセージ本文に、
①職業
②複数お申し込みの場合、同伴の方の氏名
③ご本人の参加か、ご家族やご友人などに症状をお持ちの方がいる方の参加かどうか
通院中や服薬中であればお知らせください。治療を受けていない場合でも、どのような症状にお悩みか差支えのない範囲でお知らせください。
④身体を動かすことに心配なことがあればお知らせください。
を明記してください。
minayoga3737@gmail.comより返信いたしますので、Gmailからの受信ができるようにご確認ください。
