YOGA for Depressive condition〜うつっぽさとの付き合い方〜
落ち込みからなかなか抜け出せない・気力が湧かない・思考がネガティブなことばかり・・・などのうつっぽさ。
私たちは日々、気分の波の中で生活をしています。
2013年から五大疾病の中に精神疾患が含まれたことはまだ記憶に新しいところでしょう。
では『うつ病』と『うつっぽさ』にはどんな違いがあるのでしょうか。
そして、今やメンタルの部分だけではなく、様々な身体疾患とも関係してきます。
そんなうつっぽさとうまく付き合うためにできる工夫を一緒に学びましょう。
minamina一回目の講座を担当していただいた村本さんによる講座となります。
お話がとても面白く人気の講師です。
【講座講師 株式会社ここから代表 村本好孝】
株式会社ここから代表取締役・精神科認定看護師・SST認定講師
18年間精神科で勤務、精神科認定看護師を取得し実践に加えて臨床教育や道内外を問わずSST関連の研修会を行っている。
講座内容
①うつっぽさとは？
②うつっぽさとうつ病の違いとは？
③日常でできる工夫
④ヨガは薬の代わりになりうるのか？
【ヨガ講師 吉澤真弓】
メディカルサポートヨガ®北海道minaminaメンバー・Re-an代表Yoga for mental主宰。自身の長年にわたる精神的な不調の中でヨガに出会う。『回復の手助けに』と、病院や就労支援など精神科を中心に活動を広げている。
ヨガ体験
身も心もスッキリとして活力がアップするヨガと、穏やかに今に心を置く時間を体験しましょう。
日 時 2017年８月５日（土）19:00〜20:30
料 金 お1人様2,160円（税込）※当日現金での支払いになります。お釣りのないようにご協力ください。
定 員 ２０人（要予約）
持ち物 手ぬぐいタオル、飲み物、動きやすく身体を締め付けない服装
※ヨガマットはスタジオにあります。
場 所 エルプラザ ３Ｆ健康スタジオ１
（札幌市北区北8条西3丁目3F ※JR札幌駅北口より徒歩3分（札幌駅北口地下歩道12番出口））
※この度は、ヨガ指導者の方々にも興味を持っていただき、誠にありがとうございます。
こちらのminaminaクラスは当事者、家族などを対象としています。
今後、ヨガ指導者向け、医療従事者向けの講座を開催する予定です。
その際には、また改めてご案内いたしますので、何卒、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
| 申し込み先：minayoga3737@gmail.com
件名「８/５クラス申込」 申し込み先：minayoga3737@gmail.com |
こちらの申し込みフォームからのご予約もできます。
題名「８/５クラス申込」
必須事項に加えて、メッセージ本文に、
①職業
②複数お申し込みの場合、同伴の方の氏名
③ご本人の参加か、ご家族やご友人などに症状をお持ちの方がいる方の参加かどうか
通院中や服薬中であればお知らせください。治療を受けていない場合でも、どのような症状にお悩みか差支えのない範囲でお知らせください。
④身体を動かすことに心配なことがあればお知らせください。
を明記してください。
minayoga3737@gmail.comより返信いたしますので、Gmailからの受信ができるようにご確認ください。
