可能性を広げるリストラティブヨガ
元気な時には、汗をかいた爽快感や身体の軽さを感じたい、ダイエットや運動不足解消したい、などヨガをやってみようと思う理由は活動的なものが多いと思います。
心身共に疲弊して動く気力が落ちている、そんな時どうしたらと考えている方にはどうでしょうか。
事故やケガなどのアクシデントで、身体だけではなく心のバランスを崩してしまったら。
緊張が続き、蓄積されたストレスによって感情の波が激しくなったり、体調が思わしくなかったら。
もし、ヨガをすると（ヨガに限らずですが、何らかの心身へのアプローチが）いいと思っているなら、
元気のない生徒さんやクライアントさん、家族や身近な人にどんなヨガが提案できるでしょうか。
ただ身体が心地よいと感じるようにゆったり横たわる。
毛布やブランケットで包み込まれ、手の温かさを感じてもらう。
聴覚や視覚をできるだけ刺激をしないようにして頭の中がゆっくりと静かになっていく。
自分だけの感覚に意識が向きやすくなるけど、誰かが近くで見守っている安全な時間・空間である。
それだけで
安心できたり、
気持ちが落ち着いたり、
息がしやすく感じたり、
顔色が良くなったり、表情が緩んだり、元気が少し戻ってくるかもしれません。
そういうヨガもあるのです。
リストラティブヨガ養成講座では、リラックスが必要な脳神経のシステムや心身が心地よい、楽になる、呼吸がしやすくなる体勢の具体的な作り方を学びます。
様々なニーズに対応できる可能性を広げ、指導者としてのスキルアップにぜひ繋げていただきたいです。
詳細・お申込みは、下記リンクからお願いいたします。
この講座は、社）ヨガメディカル協会認定ヨガセラピスト・スペシャライズドプログラム必須科目となります。
詳しくは、こちらでご確認ください。
