Yoga Instructor  mayumi 吉澤 真弓

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精神的な不調を長年かかえながら、自分にとっての回復を模索する。
そんな時、自分が主体となって治療をしていないことや、自分の身体に注意が向いていないことに気づく。

その後ヨガに出会い、呼吸が全身を巡り手足がちゃんと体の一部である感覚、リラックス感、心地よい疲労感・・・初めて自分の体が自分のものとして意識できる様になる。

ヨガを通して変化していく身体がとても嬉しく、回復していく過程でヨガにできることはないのだろうか、メンタルケアの1つとして活用することはできないだろうかと思い活動を始める。

自身の体験や精神科勤務での経験を生かしながら、精神科デイケア・入院病棟・就労支援などで活動中。


【取得資格】

・ハンディキャップヨガ®指導者養成講座修了(BMY)
・乳がんリハビリヨガインストラクター養成講座修了(Luna Works)
・精神科ケアのためのリストラティヴヨガ講座修了(Luna Works)
・トラウマアプローチヨガ指導者養成講座修了(UTL)
・マインドフルネス認知療法(MBCT)プログラム受講2016年
・ヨガ・シャラ インストラクター養成講座修了
その他、解剖学やリストラティヴヨガなどの研修に精力的に参加

・2016年6月国際ヨガセラピー学会参加(米国、レストン)

 


病院・その他施設 定期開催クラス

  • 精神科デイケア     毎週水曜日・隔週月曜日 札幌なかまの杜クリニック
  • 精神科デイケアヨガ   火曜日 月2回午前 江別すずらん病院
  • 精神科入院病棟ヨガ   火曜日 月2回午後 江別すずらん病院
  • 精神科認知症デイケア  火曜日 月2回午後 江別すずらん病院
  • 地域生活支援センターさっぽろ  月1回午後
  • Yoga for mental     毎月第3金曜日 11:00〜12:00  Yoga Studio Aura